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让粪便保持湿润,也可以被蔬菜里的纤维在排便的时候快速顺利的带走,还要注意排便的时候不要一个姿势蹲太久,也不要用力过度。直肠脱垂患者平时控制少吃油多的食物,做菜也尽量少放油,不能吃辣椒油、红油、芥末、辣椒、花椒、大蒜等刺激性食材,同时也不能吃油腻的东西,油炸物坚决要忌口。

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近日,看到一份材料,介绍我军几支功勋卓著的部队及其著名指挥员的传奇故事,感触很深。部队都是讲究传统的,精神风貌传承有序,不论过去多少年,换了几代人,英雄部队还是保留着英雄气概;而一支部队的与众不同之处,往往与其辉煌的历史以及优秀指挥员的精神气质有密切关系。

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