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制作方法:是红糖100克加清水100克,稍融化后烧开,关小火再熬五分钟左右吃粽子小贴士1.搭配绿叶菜,能降低餐后的血糖反应2.尽量趁热吃,对消化不良者,避免吃凉的粽子和油腻的肉粽子3.可替代主食,粽子富含碳水化合物,1个中等大小的粽子,可能相当于1-2碗米饭分量4.别吃过量,糖尿病、高血脂、胆囊疾病人群尽量选杂粮制作的粽子你学会了吗?好吃但是别贪吃哦!喜欢我的分享记得点赞关注并转发哦! 。
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苋菜炒饭1.红苋洗净切段,焯水待用,蒜切成末2.热锅放油,放蒜炒香3.倒入苋菜,调入盐、蚝油略翻炒4.倒入米饭翻炒均匀即可。苋菜粥1.红苋洗净切段,大米淘洗干净2.把切好的苋菜和大米放入煮锅里加适量水。3.放入适量盐,大火煮沸后改小火煮成粥即可。
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